刘韧：每次睡眠都是一次死亡训练

1、身体就像存款，延迟消费，健康带来健康，最终收益最大化。有感很多人的事业和心态被疾病瞬间无情击垮。

2、童年记忆为何历久弥新，因为童年是新电脑啊！所以，老了之后，更不能随便往脑子里装App、存垃圾，而是要尽力删除App、清空垃圾箱，这样脑子才能勉强转起来。年纪大了，脑子更容易生病。

3、熬夜并不能增加时间，因为早上起得晚啊。熬夜是有任性的快乐，但并不划算。

4、怎样克服对死亡的恐惧？好友：每晚睡觉就是一次短暂的死亡，我们早已有了死亡习惯，只不过最后一次睡得特别长而已。

5、自1820年以来，美国人的静止代谢率（或身体完全静止时燃烧的卡路里总数）下降了大约6%。论文的主要作者安德鲁-K-耶吉安说：“我们不再步行上班，而是乘坐汽车或火车；我们不再在工厂进行手工劳动，而是使用机器。我们已经让技术为我们做身体活动……我们的希望是，这有助于人们更多地思考，随着我们生活方式和技术的改变而带来的长期活动变化。”

6、运动对我健康影响非常大，但怎样提高运动积极性呢？我最喜欢一动不动。

7、我特别怕跑步，必须将每个10分钟都赋予意义，才能硬着头皮跑下去。开始的10分钟是为今天中午大吃大喝跑的，中间10分钟是为下顿大吃大喝跑的，最后10分钟是为来年还能大吃大喝跑的。和我小时候，不喜欢做题一样。

8、昨晚老友聚会，聊往事，最没想到的是，在我心目中最最温和理性的人，居然一边聊，一边将一些人，从好友中彻底删除。千万不能将别人的礼貌教养，当成了他好说话、不在乎。一个认真负责的人，怎么可能好糊弄呢？！

9、我在客厅摆了个小书架，买我最喜欢的书：《历史决定论的贫困》、《通往奴役之路》。大家来家，带书，放上一本，拿走一本。

10、不要当着孩子的面，宣扬读书无用，更不要夸孩子聪明就是不用功。孩子很天真，他会真相信他聪明，不用太用功就能学好，而且读书也没太大用，所以，当下放心地玩。

11、我刚刚改掉了家庭影院设置中，一个存在了10年的错误。生活中，有很多错误一直默默地在那里起作用，没有简单直观的检错工具，错误很难发现。科学是检错工具。

12、灯光比音乐更容易影响情绪。工作灯一定要亮，更亮，最亮。睡觉时，最好一丝光也没有，指示灯都是光污染。

13、写程序的时候，每一行，都要考虑，如果出错，怎样容易被找到。生活中，被人指出了要改的错误，怎么反而容易恼羞成怒呢？因为程序员必须为程序错误负责，否则程序跑不起来。生活中，很多情况是，你犯错，我们买单。你当然倾向用愤怒掩盖错误。

14、不论怎样，孤独都将会是我们一辈子的朋友，对它好点，混得熟点。

作者：刘韧

编辑：谷磊

刘韧写作通识